الاثنين، 11 سبتمبر، 2017

بين يداك


الجمعة، 8 سبتمبر، 2017

ام الحنان


شوقاً و حنيين


اغمض عيناي


يتيم الام


القلوب مثل البيوت


رصيدك نفذ


ثوب الكبار


حق الحياة


الاهتمام


الحب فعل


احسن من غيرنا


قلبك مدينتي


انت قوتي


طعم الفرح


الحب تفاهم و ادراك


بسمة على الشفاة


ارتداء الاقنعة


السبت، 15 يوليو، 2017

ظلم و احزان


طبطب على نفسك


ماضي و حاضر


هموم و احزان


اصرخ من داخلي


العقل ينسى


الخميس، 22 يونيو، 2017

وعد ووصية ربنا ليك


شــوف وصيـة و وعـد ربنـا ليـك من شهـر ميـلادك


مواليد 
يناير :
+تحب الرب إلهك من كل قلبك ومن كل فكرك
+عينا الرب عليك من أول السنة لآخرها

****************************************
مواليد فبراير :
+لا تدينوا لكى لا تدانوا
 +محبة أبدية أحببتك من أجل ذلك أدمت لك الرحمة

****************************************

مواليد مارس :
+توبوا وارجعوا لتُمحى خطاياكم ولكى تأتى أوقات الفرج من عند الرب
 +رحمة الله هى كل يوم

****************************************

مواليد إبريل :

+استعد للقاء إلهك
 +أنا أعينك يقول الرب

****************************************

مواليد مايو :
+مُفتدين الوقت لأن الأيام شريرة
 +سلاماً أترك لكم ، سلامى أعطيكم

****************************************
مواليد يونيه :
+احترز من أن تنسى الرب إلهك
 +يحاربونك ولا يقدرون عليك لأنى أنا معك يقول الرب لأنقذك

****************************************
مواليد يوليو :
+كن أميناً إلى الموت فاسأعطيك إكليل الحياة
 +ليس شئ غير ممكن لدى الله

****************************************
مواليد أغسطس :
+امتنعوا عن الشهوات الجسدية لأن هذه هى إرادة الله قداستكم
 + سلم للرب طريقك واتكل عليه وهو يجرى

****************************************
مواليد سبتمبر :
+ماذا ينتفع الإنسان لو ربح العالم كله وخسر نفسه
 + من يُقبل إلىّ لا أخرجه خارجاً

****************************************
مواليد أكتوبر :
+انظروا كيف تسلكون بالتدقيق
 +لا تحزنوا لأن فرح الرب قوتكم

****************************************
مواليد نوفمبر :
+كونوا بلا عثرة
 +يزيدك الرب إلهك خيراً

****************************************
 مواليد ديسمبر :

+لا تقل يئست
 +سيجعل مع التجربة المنفذ

                                 




الأربعاء، 21 يونيو، 2017

شوف برجك بيقولك ايه ..!



الحمـــل : "الله محبة" (1 يو 8:4 )

الثــــــور : "يستجيب لك الرب" (مز 1:20 )

الجـــوزاء : "افرحوا فى الرب كل حين" ( فى 4:4 )

السرطان :
"عيشوا بالسلام" (2 كو 11:13)

الأســــد :
"أحبك يا رب يا قوتى" ( مز 1:18 )

العــــذراء :
"لا تخف لأنى معك" ( اش 10:41 )

الميـــزان :
"الق على الرب أعمالك فتثبت أفكارك" ( أم 30:26 )

العقـــرب :
"بالمعرفة ينجو الصديقون" ( ام 9:11 )

القـــوس :
"راسخين فى الأيمان" ( 1بط 9:5 )

الجـــدى :
"لا أترككم يتامى" ( يو 18:14 )

الــدلــــو :
"على كفى نقشتك" ( اش16:49 )

الحــــوت : "عند كثرة همومى فى داخلى تعزياتك تلذذ نفسي (مز94:199)


الثلاثاء، 20 يونيو، 2017

كيف نحافظ على صحتنا النفسية ؟

كيف نحافظ على صحتنا النفسية ؟ عزيزي القارئ اليك بعض النقاط الهامة تابع معنا ..
يمكن لنا المحافظة على الصحة النفسية من خلال التالي :
1 - لا تخجل من حقيقة نفسك
والمقصود بذلك أن تنطلق على سجيتك فالذي يخجل من حقيقة نفسه يدفعه ذلك إلى محاولة
تقليد غيره ممن يعتقد أن تقليده لهم سيضفي عليه الأهمية التي فشل هو في تحقيقها بنفسه.
2 - أعرف نفسك
من الخير أن يعرف الإنسان نواحي ضعفه وقوته, ويجند إمكانياته إلى أقصى حد حتى يحقق
لنفسه النمو والتطور والصحة النفسية. وعدم معرفة الفرد لنفسه يجعلة يبدو شخصاً مغروراً
أو فاقد الثقه بنفسة. (رحم الله أمرؤ عرف قدر نفسه).
3 - لا تشتت ذهنك
المقصود.. لا تفكر في أشياء كثيره في وقت واحد, بل اتجه بنفسك كلها إلى شي واحد, واعلم
أن كثرة المطالب مع ضيق الوقت الناتج من تأجيل المسؤوليات مصدر كثير من المتاعب النفسية
(لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد). ويتحقق ذلك بإدارة وتنظيم الوقت، واعطاء الأولوية للأهم ثم المهم.
4 - اهتم بالحاضر أكثر من الماضي والمستقبل
أن التفكير فيما يجب أن تفعله في المستقبل وتضخيم تلك الأعباء يجعلك تشعر بثقل وطأة الحياة,
ويشكك في قدرتك على النهوض بتلك الأعباء المتراكمة.. كما إن التفكير فيما فعلته في ماضيك
يشعرك بالمرارة ويزيد حياتك الحاضرة صعوبة ويسلبها البهجة.. فاجتهد في التركيز على ما
تقوم به في الحاضر. تمتع بكل لحظة تمر عليك.. فهي دقائق وساعات وايام لن تتعوض..
5 - النظرة الايجابية للنجاح والفشل ومواقف الحياة السيئة
لا تنظر إلى النجاح والفشل على إنهما من الأشياء الدائمة, فهما في الواقع أشياء مؤقته.
بل على العكس.. فإن النجاح وليد لحظات الفشل.. فإذا وقعت في الفشل.. لا تمكث طويلاًً.. بل
سارع بالنهوض ومعاودة المحاولة.. وبالتأكيد مع المثابرة والاصرار ستصل الى هدفك المنشود.
6 - تعلم المسالمة وليس الاستسلام
المسالمة هي الصبر على المكروه أو الاكتفاء بالحلول الجزئية حتى تمر العاصفة.
ينطبق ذلك على أمور كثيرة في حياتك الاجتماعية والعملية او العلمية.. فلنقل انك
اختلفت مع زميلك في العمل في أمور سير العمل.. وانت على ثقة بأن كلا الطريقتين
تؤدي الى الهدف المطلوب.. فلا تصر على رأيك..هنا المسالمة تقيك من المشادات
أما اذا كان الامر يتعلق بقرار مصيري فلا تتنازل عن حقك.. ولا عن مبادئك..
7 - تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة
الحلول الناجحة للمشكلات هي الحلول القائمة على التخطيط النابع من التفكير الواعي المتأني.
التحق بدورة تدريبية، او ابحث في الانترنت عن مقالات تساهم في سقل مهاراتك الابداعية
في التعمق في المشكلة القائمة.. والتعرف على الطريقة الصحيحة لحل المشكلات..
8 - اتخذ لنفسك صديق
الصديق المطلوب هو من يصدقك القول لا من يصدقك حتى لو كان ضدنا ويقرر الواقع
حتى ولو كان مراً ولا يسير على هوانا لو أخطأنا. فمن المعروف أن الصداقة كنز لا يفنى..
فلا بد ان تصادق من يجاهد لاخرجك من عزلتك.. ومن اذا دخل عليك جلب معه المرح والتفاؤل
وجعلك تشعر بطعم الحياة الحلوة.. ومن يستطيع ان يجعلك تضحك حتى في احلك الظروف..

9 - قدس الترويح كما تقدس العمل
الراحة والترويح بعد العمل الشاق ضرورة عضويه ونفسية وعقلية واجتماعية, بل هي ضرورة
من ضرورات الصحة النفسية في جميع مراحل العمر. لذا يجب أن نحدد يوماً كل أسبوع نهرع فيه
إلى أشباع هواياتنا وأنشطتنا.. وهنا لا يقصد فقط السفر لتغير الجو.. بل هنالك عدة طرق للترويح
عن النفس.. واهمها الجانب الروحي، كقراءة القرآن الكريم او القيام بفريضة العمرة، ومما يجلب
الراحة النفسية زيارة الوالدين والاقارب (صلة الرحم)، ومن ثم يأتي الاصدقاء والسفر وغيرها..
اتمنى انكم استفدتوا من الموضوع

اخطار لبس النظارة المقلدة والرديئة

1- الصداع

2- اذدواجية الرؤية

3- ضرر بشبكية العين

4- سرطان العين

5- الاضطرابات البصرية 

6- خطورة على سلامة وقوة الابصار 

7- اعتام عدسة العين


كيف تختار نظارتك الطبية والشمسية والرياضية ؟

مع التقدم التكنولوجي في القرن الحالي بدأت صيحات جديدة في الظهور في عالم النظارات وخاصة الإطارات فبدت الإطارات على هيئة فراشة أو مصنوعة من مواد جذابة كالذهب والعاج وتعددت استخدامات النظارات فلم تعد قاصرة على مشاكل الرؤية بل تطور استخدامها لحماية العين من الأشعة الضارة ومن المواد التي من الممكن ان تلحق الضرر بالعين
: ولكن عزيزي القارئ هل تعلم كيف تختار نظارتك ؟

1-عدسات الحاسوب
الوقت والشاشة عاملان رئيسيان في اختيار النظارات اليوم، 70٪ من مستخدمي الكمبيوتر يومياً يشكون من إجهاد العين. وقد تكون نظارات الكمبيوتر مفيدة في تخفيف الاجهاد. ويقول المصنعون أنها تساعد عينيك على التكيف مع الكلمات الإلكترونية والصور.وتكون العدسات مضادة للانعكاس للحد من الوهج الناتج من الإضاءة.


2-طول النظر الشيخوخي: عند القراءة

يتقلص النظر مع تقدمنا في العمر. ما يحدث فعلا هو طول النظر الشيخوخي - العين تفقد قدرتها على تغيير التركيز. يمكن أن تساعد نظارة القراءة على جلب الطباعة الباهتة إلى العين . يمكنك شراء تلك العدسات في العديد من المتاجر. لكن اذا كنت بحاجة الى قوة مختلفة لكل عين، تتطلب النظارة، - وتسمى بالاستجماتيزم –وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المتخصص.

طريقه جديده تزيد من سرعة الانترنت "مجربة"

عندما يجلس الانسان علي الانترنت اهم شئ عنده ان تكون سرعه الانترنت معقوله لكى يتصفح بكل سهوله واليكم الان طريقه جديده لتزويد سرعه الانترنت هناك الكثير من الاسئله التى تدور حول العالم في كيفيه استغلال السرعه القصوي لانترنت وهناك سبع طرق للتغلب علي مشاكل الانترنت البطئ
المشكله الاولي التى ممكن انت تكون السبب في بطئ الانترنت وهو الهاردوير :ممكن ان يكون جهازك هو السبب في سرعه الانترنت وتكون المشكله في الاساس في المودم الخاص بجهازك فاذا لاحظت ان سرعه النت بطيئه قم بفصل الكهرباء عن الجهاز حتى يقوم المودم بتفريغ ذاكره الكاش الموجوده في المودم طريقه جديده تزيد من سرعة الانترنت "مجربة" ثانياً الوصله السلكيه افضل من الاسكليه لانها اضمن واحسن لانها النت يوصل عبر السلوك مباشره افضل من النت الهوائي لما يتعرض له من مشاكل
ثالثاً هناك خاصيه اسمها DNS Server والتى يكون لها تاثير كبير في بطئ النت وهناك خاصيه اخري افضل منها تساهم في تزويد سرعه النت بطريقه افضل وتسمى OpenDNS
رابعاً كلما كانت وصله النترنت طويله كلما كان النت بطئ واذا زادت عن 50متر يكون النت بطئ ولكن كلما قلت تزيد سرعه النت وزادت قدره الانترنت بطريقه اسرع واضمن
خامساً هناك الكثير تدخل الي جهازك عن طريق الانترنت دون علمك وتتسبب في تقليل سرعه الانترنت ولتجنب تلك البرامج والتحكم بها عن طريق Firewall
سادساً والاهم :المعروف عن نظام تشغيل ويندوز7 أنه يخصص 20% من سرعة الإنترنت من أجل تحديث البرامج الخاصة به، ومن أجل الحصول على تلك السرعة والاستفادة منها اتبع الخطوات التالية: اطبع كلمة GPEDIT.MSC في الخانة الموجودة في قائمة Start واضغط زر الإدخال وذلك بالنسبة نظام تشغيل ويندوز7 أو فيستا، أما XP فقم بطباعة تلك العبارة في خانة RUN واضغط على الاختيارات التالية Computer Policy expand + Administrative Templates + Network + Qos Packet Scheduler ثم اضغط مرتين على اختيار Limit reservable bandwidth واجعل السرعة 0% لكي تضمن لنفسك أعلى سرعة ممكنة من الإنترنتسابعا احم نفسك من (Malware)
. . يجب عليك كل فترة ان تحمي نفسك من الهاكر واستخدم برنامج ازالة الفيروسات من جهازك وهذا يساعد على زيادة سرعة الانترنت

الهي و سيدي


عارفة ياربي انك معايا


رب السماء


رسالة ربنا ليك


اليك رفعت عيني


ربي احتاج اليك


يارب اعني


يارب انت المعين


اعذرني يا الهي


خليك واثق في ربنا


تاج الملكة


علمتني الحياة


اكتب يا قلمي


جوانا كلام


محكمة